Consejos de estudio para la escuela de enfermería

Permítanme empezar diciendo que la escuela de enfermería no es fácil; en absoluto. Requiere mucha planificación, tiempo, esfuerzo y seguir los cursos enfermería. Ahora que casi he terminado mi primer año, he conseguido enumerar algunos trucos y consejos que me ayudaron a superarlo.

Intenta trabajar todos los días

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, créeme. Pero aunque sea durante media hora, marca la diferencia. Hay mucha teoría y cosas prácticas que hay que saber para cuando se acercan los exámenes, y siempre están ahí antes de que te des cuenta. Lo que se ha hecho está hecho y es algo de lo que ya no tienes que preocuparte.

Lee los libros de los que usan referencias

No te estoy diciendo que te leas todos los libros. Pero si al final te tropiezas con algunas fuentes, te aconsejo encarecidamente que al menos eches un vistazo a este libro. Es posible que contenga mucha más información y más clara que tu programa de estudios, lo que lo hará más fácil y comprensible. Para mí, estudiar es más fácil cuando tengo la visión completa. Cuanta más información y explicaciones obtengo, más fácil me resulta. Incluso me compré uno de esos libros que se mencionan en la última página de mi plan de estudios, porque lo hacía todo mucho más claro y fácil de entender.

Busca tu grupo

Aunque sea un pensamiento idealista que tengas en la cabeza; resumir cada curso por ti mismo es mucho trabajo. Significaría trabajar para la escuela todos los días, durante un largo período de tiempo. Por ejemplo: La anatomía ya es un curso realmente grande, con un montón de nombres en latín que hay que conocer.

Para cuando resumas todo ese libro, no te quedará mucho tiempo para el resto de tus cursos, que también contienen mucha teoría. Tener un grupo de amigos con los que poder trabajar juntos hace que todo sea mucho más fácil. Si tienes una pregunta sobre algo, pero no te apetece contactar con el profesor por correo, hay muchas posibilidades de que alguien del grupo lo sepa. Incluso podéis trabajar juntos a la hora de resumir; ellos pueden hacer capítulos específicos mientras tú haces los tuyos, o incluso podéis dividiros los cursos. Sólo asegúrate de que tu grupo pone la misma cantidad de trabajo que tú. Es frustrante cuando eres el único que parece esforzarse.

Practica tus habilidades prácticas

Cuando piensas en la enfermería, probablemente pienses en la cantidad de cosas que tenemos que saber y hacer. Hay un montón de habilidades que tenemos que saber hacer, que por supuesto aprendemos en la escuela. Es muy importante practicar esas habilidades también fuera de clase, porque si sólo practicas durante las horas de clase, probablemente no lo conseguirás. Practica, practica, practica, hasta que se convierta en una rutina. Así será menos estresante cuando el examen esté a la vuelta de la esquina. Como enfermera, hay poco o ningún espacio para los errores. Nuestros profesores son muy conscientes de ello, por lo que esperan lo mejor de sus alumnos.

No pospongas las tareas importantes

Todo el mundo tiene esos días en los que realmente no tiene ganas de trabajar para la escuela, incluso si hay una fecha límite que se acerca. La cantidad de días que te quedan por delante puede darte la sensación de que aún tienes tiempo, pero te aconsejo que acabes con ello. Nunca se sabe lo que puede ocurrir durante esos días; siempre es posible que surja una nueva tarea, lo que sólo hará que tengas menos tiempo para trabajar para esa fecha límite.

Es mucho mejor haber completado esa tarea de antemano, que estar estresado porque sólo te quedan dos horas y aún no has terminado. En el primer año de la escuela de enfermería hay muchas fechas límite (al menos, en mi universidad). Si sigues posponiendo, la pila de trabajo sólo crecerá y te causará mucho más estrés.

Un entorno de estudio limpio

Este es un consejo de estudio muy tópico, pero es muy importante. Trabajar en un escritorio desordenado sólo te distraerá de las tareas que realmente necesitas hacer. Los libros necesarios, una botella de agua, tu portátil (si lo necesitas), algunos bolígrafos y algo de papel son más que suficientes. También te aconsejo que no utilices la cama como lugar de estudio; te cansará, querrás tumbarte y echarte una siesta. Yo la usé durante un tiempo y me hizo pasar un mal rato. Usarla como lugar de estudio hizo que mi cuerpo no tuviera claro que era un lugar para descansar también, causando muchos problemas de sueño. Otra cosa que aconsejo; busca un lugar con mucha luz natural.

Consejos de supervivencia para las enfermeras que trabajan en el turno de noche

Aunque los deberes y las responsabilidades no son diferentes para un trabajo de enfermería que labora después de la puesta del sol, el turno de noche (o trabajo por turnos) presenta desafíos únicos. El ambiente de trabajo y el horario relacionado con el turno de noche requiere que un enfermero haga ajustes significativos en su rutina diaria y en su vida personal. Dado que la mayoría de los pacientes duermen durante el turno de noche, los enfermeros también deben encontrar la forma de gestionar lo que se considera una carga de trabajo menos intensa (o menos estresante) entre la vigilancia continua de los pacientes durante toda la noche.

Aunque los turnos varían según el centro sanitario o el hospital, el turno de noche típico es el comprendido entre las 11:00 p.m. y las 7:00 a.m. Algunas enfermeras pueden empezar un turno a partir de las 8:00 p.m. Al final del turno de noche, las enfermeras regresan a casa, donde suelen descansar y rejuvenecer en las primeras horas del día. Por desgracia, a veces es difícil conciliar el sueño durante todo el día. Una vez despierto, un enfermero nocturno suele ocuparse de su vida personal y luego permanece despierto hasta que llega la hora de su siguiente turno.

Aprender a adaptarse a un horario de sueño diferente es uno de los obstáculos más difíciles que debe superar una enfermera del turno de noche, sobre todo porque su patrón de sueño es el contrario al de la mayoría de la población, incluidos sus familiares y amigos. A continuación encontrarás 10 consejos de supervivencia para las enfermeras que trabajan en el turno de noche:

Dormir lo suficiente

Se sugiere a las enfermeras que tomen medidas para crear un entorno propicio para el sueño utilizando cortinas que oscurezcan la habitación; y desconectando las cosas que interrumpirán el sueño, como el timbre, los teléfonos y los aparatos electrónicos. Volver a dormir una vez que te has levantado es casi imposible.

Es importante que las enfermeras hagan del sueño una prioridad en casa. Las enfermeras del turno de noche deben enseñar a su cuerpo a conciliar el sueño correctamente (y a permanecer dormido) durante largos periodos de tiempo sin interrupciones.

Utilizar antifaces y tapones para los oídos para eliminar el ruido y las luces de un entorno de sueño; así como evitar el consumo de alcohol y de bebidas/alimentos con cafeína cerca de la hora de acostarse.

Utiliza los productos con cafeína con prudencia

La NSF sugiere tomar una bebida con cafeína, como café, té o refresco de cola, para ayudar a mantener el estado de alerta durante el turno de noche. La cafeína, que tarda entre 20 y 35 minutos en mejorar el nivel de alerta de una persona, es un método eficaz para contrarrestar la fatiga. Sin embargo, es importante no abusar de los productos con cafeína, ya que beber demasiado café puede tener sus propios problemas.

Elegir comidas y tentempiés más saludables

Las comidas y los tentempiés que elige una enfermera antes y durante el turno de noche pueden tener un efecto significativo en los niveles de energía, resistencia y rendimiento. Es importante elegir alimentos que proporcionen energía, pero que no provoquen somnolencia o un efecto de «colapso» más adelante en el turno.

También se sugiere adoptar un enfoque de «pastoreo» para comer mientras se trabaja en el turno de noche, lo que significa que una enfermera consume comidas ligeras más pequeñas y frecuentes con ensaladas crudas, frutos secos, fruta y verduras. Opte por comidas equilibradas que incluyan alimentos ricos en proteínas, carbohidratos complejos y bajos en grasas.

Instalación de Mspy Apk para monitoreo

Con la innovadora aplicación mspy apk puedes espiar teléfonos móviles con sistema IOS o sistema Android. De esta manera con esta herramienta puedes monitorear llamadas, mensajes, ubicación y otras funciones que necesites saber.

Gracias a esta app ya no tendrás que contratar a un investigador privado para que investigue qué hacen tus hijos, esposa o empleados. Mspy apk es un poderoso pero discreto programa que no tiene error humano y espiará los teléfonos que registres las 24 horas al día.

Con dicha aplicación, puedes monitorear los teléfonos celulares que registras y puedes a la vez almacenar toda la información en tiempo real. Ya es tiempo de aceptar la realidad y saber que muchas veces no se puede confiar totalmente en las personas que amamos o queremos. Es tiempo de instalar mspy apk.

Por lo tanto al instalar esta aplicación, podrás enterarte a través de su programa todos los movimientos de monitoreo donde tendrás toda la información que desees en cuanto a historial de llamadas, llamadas más efectuadas, mensajes SMS, y muchos otros movimientos en los dispositivos registrados a esta app.

Además podrás bloquear llamadas entrantes no deseadas, tendrás localizaciones GPS, redes de Wi-Fi, listas de contactos, emails, historial web, bloqueos de sitios web, otros favoritos, etc. Solo tienes que tener acceso a internet y un computador.

 

La mejor forma de decorar una sala

A veces muchas personas sin querer pueden caer en los excesos. De tal forma que al desear embellecer un espacio erróneamente incluye cada vez más y más cosas de tal forma que todo queda saturado. Y por supuesto al haber tantas cosas da esa sensación de ahogo o una sensación de no querer permanecer allí mucho tiempo pues ya el espacio se encuentra muy ocupado… Sin duda alguna lo peor de todo es cuando algunas personas no se percatan de ello y sencillamente opina que algo más falta por añadir o algo se debería reemplazar cuando realmente es necesario quitar.

Bien lo decía el arquitecto Mies Van der Rohe, menos es más… Y es que cuando se desea embellecer un espacio a veces tan solo con pocos detalles es más que suficiente para lograr ese toque excepcional que tanto deseas. Y es que el hecho de renovar o crear un espacio no es necesario el tener que llenarlo de muchos adornos sin sentido alguno.

De hecho solo es cuestión de que te enfoques en cual sería ese toque final que en definitiva más que un buen estilo. Le dará ese toque final a tu hogar. Muchos deciden colocar un cuadro en específico. Otros deciden simplemente conformarse con un buen sofá. Mientras otras personas eligen darle protagonismo a una pequeña mesa central.

Sin embargo aunque muchos los ignoran, a veces uno de los grandes protagonistas de estos espacios puede ser un tapete para sala. De tal forma que dependiente del color y material de los muebles que poseas, habrá un tapete ideal para ti. Bien sea para resaltar tus muebles. Involucrar la combinación con un cuadro o sencillamente para realzar aún más la belleza de alguna mesita. Los tapetes sin duda alguna representan ese toque final que muchas veces se asocia con la elegancia y el buen gusto.

¿Cuáles son las mejores aplicaciones de estudio para los estudiantes de enfermería?

La escuela de enfermería es dura y estudiar los cursos enfermería puede llevar mucho tiempo. Puede parecer que hay muy poco tiempo para leer todo, y mucho menos para repasar el material más de una vez. Durante los dos últimos años como estudiante de enfermería, he trabajado incansablemente para encontrar los mejores métodos para aprender rápidamente y estudiar eficientemente sobre la marcha.

He descubierto que las aplicaciones móviles son una forma estupenda de repasar y retener toda la información de los libros de texto, los cursos, las clínicas y los exámenes de enfermería. Muchas de estas aplicaciones también son recursos útiles para preparar el examen NCLEX.

Aquí están mis cinco mejores aplicaciones para la supervivencia de la escuela de enfermería:

1. NRSNG

Este recurso te cubre con una hoja de trucos para cada tema y obstáculo de enfermería. Es perfecto para el uso clínico o en el trabajo. Deshazte de tus copias impresas y aligera tu carga de bolsillo de enfermería porque ahora todo lo que necesitas es esta aplicación para superar tus turnos. La aplicación ofrece guías informativas sobre temas como cardiología, cuidados pediátricos, farmacología, neurología, laboratorios, respiratorio, gastrointestinal y endocrino. Créeme, esta aplicación móvil es una que querrás tener siempre contigo.

El precio de esta aplicación es de 9,99 euros, pero he comprobado que merece totalmente la pena. Tengo esta aplicación en mi teléfono y también tengo una versión impresa. Una ventaja adicional: ¡NO hay nada de palabrería en esta aplicación! Toda la información va directa al grano y está diseñada para ayudarte a encontrar las respuestas que necesitas fácil y rápidamente.

2. NCLEX RN Mastery

Esta aplicación es un gran recurso de estudio para el NCLEX y sus exámenes de enfermería. Solía tener la aplicación ATI RN Mentor, y no sólo las preguntas eran sospechosamente demasiado fáciles, sino que no me prepararon para ninguno de los exámenes ATI que he hecho hasta ahora en la escuela de enfermería.

La mejor parte de esta aplicación es que siempre puedes comprobar la justificación de la respuesta correcta, por lo que sigues aprendiendo más aunque hayas adivinado correctamente. Aunque esta aplicación es un poco cara, 49 dólares, es un recurso fiable para tu preparación del examen NCLEX y además te ayuda a desarrollar tus habilidades de pensamiento crítico.

3. Picmonic

Esta aplicación está de moda en las redes sociales, ¡y con razón! Si te gusta usar dispositivos mnemotécnicos como herramienta de estudio, este puede ser el recurso que estás buscando. Esta aplicación también explica todo en pasos cronológicos y te lee el contenido en voz alta. Cada tema tiene una prueba al final de la sección. ¡Yo pagué el precio completo de 80 dólares por esta app, pero tengo un código de cupón para ahorrarte un 20 por ciento y además tienes acceso a 4 semanas gratis al NCLEX.

4. UWorld

Cada nuevo graduado de enfermería que conozco que estudió con UWorld aprobó su examen NCLEX. He escuchado de amigos enfermeros que UWorld es difícil, pero también lo es el NCLEX. UWorld es tan similar al NCLEX que si realmente quieres prepararte para el examen, esta es una aplicación en la que debes invertir. UWorld incluye un razonamiento para cada respuesta y también te informará de las probabilidades que tienes de aprobar el examen NCLEX en función de tus resultados. Las suscripciones a UWorld pueden oscilar entre 139 y 249 euros, dependiendo de la opción que elijas. A finales de este año, sí que tengo pensado comprar esta aplicación mientras me preparo para hacer el NCLEX.